Reduced mobility and stiffer joints, increased bone fragility

Iespējamā ietekme darbā:

• Iespējama ietekme uz darbu, kurā cilvēkiem jāveic daudz dažādas kustības.
• Darbs, kurā jāveic darbības ar rokām.
• Palielināts balsta un kustību aparāta traumu risks, jo gados vecāki darbinieki darba gaitā, iespējams, pietuvojas savu spēju maksimālajām robežām.
• Palielināts kaulu lūzumu risks.

Kā darba aizsardzības speciālistiem rīkoties attiecībā uz šīm izmaiņām

• Konstatēt gadījumus, kad grupas vai indivīdi saskaras ar grūtībām. Piemēram, izsekot, vai un kā ar balsta un kustību aparātu saistītas sāpes un diskomforts ir sasaistāmi ar konkrētiem uzdevumiem vai darbstacijām.
• Nepieļaut darbu, kas ietver atkārtotas kustības, šāda darba veikšanai ieviest darbinieku rotāciju, kā arī organizēt biežus (īsus) pārtraukumus.
• Nepieļaut nekustīgās pozās (ilgstoši sēžot vai stāvot) izpildāmu darbu.
• Organizēt darbu tā, lai būtu iespējams izkustēties un mainīt pozu. Nepieļaut darbu, kas ilgstoši veicams noliektā ķermeņa stāvoklī vai rada cita veida galēju slodzi locītavām.
• Nodrošināt darbarīkus, kas ir piemēroti attiecīgajam uzdevumam un lietotājam.

Muskuļu spēka un izturības samazināšanās (samazinājums par aptuveni 20-40 % laikposmā no 20 līdz 60 gadu vecumam)Iespējamā ietekme darbā

• Iespējamas sekas attiecībā uz darbu, kura veikšana prasa fizisku piepūli un ļoti lielu spēku.
• Darbs, kurā jāveic darbības ar rokām.
• Palielināts balsta un kustību aparāta traumu risks, jo darba gaitā gados vecāki darbinieki, iespējams, pietuvojas savu spēju maksimālajām robežām.

Kā darba aizsardzības speciālistiem rīkoties attiecībā uz šīm izmaiņām?

• Nepieļaut nekustīgās pozās (sēžot vai stāvot) izpildāmu darbu, un darba uzdevumos paredzēt iespēju izkustēties. 
• Nepieļaut smagumu celšanas uzdevumus, kuru izpildē jārotē ķermeņa augšdaļa. Nodrošināt, ka priekšmetus ceļ no vidukļa augstuma. 
• Nodrošināt, ka darbības tiek veiktas augstumā starp ciskām un pleciem (nenoliecoties un neceļot augstāk).
• Apsvērt pacēlāju vai citu noslogojuma samazināšanas paņēmienu nodrošināšanu.
• Paredzēt biežus (īsus) pārtraukumus.
• Pielāgot darba vietu darbinieku praktiskas izkustēšanās vajadzībām (skaidri pārvietošanās ceļi, laba piekļuve noliktavām un darbarīkiem).
• Nodrošināt ērti satveramus darbarīkus.
• Nodrošināt ērti darbarīkus ar gariem rokturiem, lai mazinātu vajadzību noliekties.
• Sniegt norādījumus un apmācību attiecībā uz celšanu, sēdēšanu, stāvēšanu, noliekšanos un stiepšanos.