Αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου

Πιθανές επιπτώσεις στην εργασία:

• Συνέπειες για τη νυχτερινή εργασία ή την εργασία με βάρδιες.
• Συνέπειες για την εργασία που απαιτεί έντονη συγκέντρωση για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Αντιμετώπιση των αλλαγών μέσω της διαχείρισης της ασφάλειας και της υγείας στην εργασία

• Σκεφτείτε να μειώσετε τη διάρκεια της νυχτερινής βάρδιας. Εφόσον είναι εφικτό, δώστε στον εργαζόμενο τη δυνατότητα να επιλέξει βάρδια.
• Καθιερώστε την εκ περιτροπής συμμετοχή των εργαζομένων στα προγράμματα βαρδιών.
• Σχεδιάστε προγράμματα εργασίας που προβλέπουν χρόνο ανάκτησης δυνάμεων εντός και εκτός της εργασίας. Μειώστε τον αριθμό των συνεχόμενων νυχτερινών βαρδιών, διότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος πρόκλησης ατυχημάτων.